Nuestro objetivo en la readaptación física es recuperar o mejorar el nivel competitivo previo a la lesión en el menor tiempo posible, evitando recaídas o nuevas disfunciones estructurales. Este proceso abarca desde el momento de la lesión hasta la reincorporación a los entrenamientos y competiciones. Para lograr una readaptación funcional óptima, es fundamental la colaboración entre fisioterapeutas y entrenadores deportivos cualificados. La sinergia entre ambos profesionales resulta clave para alcanzar los objetivos y cumplir los plazos establecidos. La readaptación funcional se centra en ejercicios terapéuticos específicos que no solo permiten la recuperación, sino que también previenen lesiones relacionadas con los gestos deportivos propios de cada atleta.
- Adaptar el cuerpo a un entrenamiento de alta exigencia
- Evitar factores de riesgo lesionales
- Prevenir lesiones y futuros problemas
- Optimizar el rendimiento deportivo del atleta
Recuperación constante post-entrenamiento: Generalmente se recomiendan de 20 a 30 minutos por sesión y aumentar el tiempo gradualmente puede prevenir hematomas y otras posibles lesiones. Se recomienda utilizar las botas 2-3 veces por semana como parte de la rutina post-entrenamiento de forma constante.
Deportistas: Los deportistas, tanto profesionales como amateurs, pueden beneficiarse enormemente del readaptación de lesiones deportivas. Este enfoque les ayuda a mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.